Vitamine D3 3000IE

Die Bedeutung hoher Vitamin-D-Dosen ist in der orthomolekularen Welt seit einiger Zeit bekannt. Nach und nach überzeugt eine Flut eindeutiger Forschungsergebnisse auch nationale und europäische Regierungsinstitutionen. Sowohl die empfohlenen Tagesmengen als auch die maximal zulässigen Dosen steigen weiter an.

Dieses Produkt enthält 75 µg Vitamin D3 (Cholecalciferol), ausgedrückt in 3000 EW (internationale Einheiten), extrahiert aus Schafwollfett. Vitamin D3 3000, dh Softgels, bietet eine hohe Dosis als Ergänzung zur Ernährung und die Eigenproduktion durch Sonnenlicht. Lassen Sie den Vitamin-D-Spiegel vorzugsweise anhand der Blutwerte ermitteln und dosieren.

Vitamin D3 am wirksamsten
Die häufigsten Formen von Vitamin D (Calciferol) sind Vitamin D2 (Ergocalciferol) und Vitamin D3 (Cholecalciferol). Ergocalciferol ist eine pflanzliche Form, während Cholecalciferol aus tierischer Quelle stammt, aber auch vom Menschen in der Haut unter dem Einfluss von ultraviolettem Licht, beispielsweise der Sonne, produziert wird (daher der Spitzname „Sonnenvitamin“). Diese Formen von Vitamin D werden in der Leber in den Metaboliten Calcidiol (25-Hydroxyvitamin D) umgewandelt. Calcidiol wird bei Bedarf in den Nieren und anderen Zellen und Geweben in das biologisch aktive Hormon Calcitriol (1,25-Dihydroxyvitamin D) umgewandelt. Im Hinblick auf die Nahrungsergänzung ist es jedoch wichtig zu beachten, dass Vitamin D3 in den meisten Fällen bei der Erhöhung des Calcidiolspiegels und letztendlich des Calcitriolspiegels im Blut wirksamer zu sein scheint als Vitamin D2.

Vitamin-D-Bedarf
Vitamin D kann in der Haut produziert werden, aber für viele in den Niederlanden funktioniert das nicht gut. Dafür müssen Sie sich jeden Tag zwischen 11 und 15 Uhr mindestens 15 bis 30 Minuten draußen aufhalten. Während viele Menschen einen Job haben, bei dem sie während dieser Stunden nicht nach draußen gehen. Außerdem kann das Wetter oft schlecht sein. Und wenn Menschen mit unbedeckter Haut in die Sonne gehen, wird die Haut bald mit Sonnencreme eingerieben. Zudem ist die Sonne in den Monaten November bis Mai nicht stark genug. Die meisten Menschen produzieren (besonders in diesen Monaten) nicht ausreichend Vitamin D und nehmen es nicht ausreichend über die Nahrung auf. Viele Vitamin-D-Experten gehen außerdem davon aus, dass der optimale Vitamin-D-Spiegel höher liegt, als in der regelmäßigen Beratung angegeben. Sie glauben, dass der Calcidiolspiegel bei jedem Menschen mindestens 75 Nanomol pro Liter Blut (nmol/l) betragen sollte, während der Gesundheitsrat 30 nmol/l (bzw. 50 nmol/l ab dem 70. Lebensjahr) für ausreichend hält. Darauf sind die Ernährungsrichtwerte und Supplementierungshinweise für Vitamin D ausgerichtet.

Die Wirkung von Vitamin D im Körper
Das Wissen über die Rolle und Bedeutung von Vitamin D im menschlichen Körper hat in den letzten Jahrzehnten enorm zugenommen. Wissenschaftler haben Rezeptoren für Vitamin D in mehr als 30 verschiedenen Gewebe- und Organtypen gefunden, darunter Immunzellen, Muskeln und Knochen. Damit hat Vitamin D ein breites Wirkungsfeld und unterstützt die Gesundheit auf vielfältige Weise. Besonders bekannt ist, dass Vitamin D gut für Knochen und Zähne ist. Vitamin D ist für die Aufnahme von Kalzium und Phosphor aus der Nahrung und für die Aufrechterhaltung eines normalen Blutspiegels beider Nährstoffe notwendig. Diese Mineralien wiederum sind für die Mineralisierung von Knochen und Zähnen notwendig. Auch für die Muskulatur ist Vitamin D gut, denn auch im Muskelgewebe ist ein Vitamin-D-Rezeptor vorhanden. Seine Aktivierung fördert die Produktion von Proteinen in den Muskeln, die für ihre Funktion wichtig sind. Vitamin D ist außerdem an der Zellteilung und der Bildung neuer Zellen und Gewebe beteiligt. Darüber hinaus hat Vitamin D eine immunmodulatorische, also regulierende Wirkung innerhalb des Immunsystems. Vitamin-D-Rezeptoren befinden sich auf T-Helferzellen, einer Form weißer Blutkörperchen, die bei bestimmten Prozessen im Immunsystem eine wichtige Rolle spielen. Auf diese Weise ist Vitamin D vielfältig am komplexen Immunsystem beteiligt.

Zulässige gesundheitsbezogene Angaben:

• ist wichtig für die Aufnahme von Kalzium und Phosphor für den Erhalt starker Knochen und starker Zähne
• gut für die Muskulatur
• trägt zum Prozess der Zellerneuerung bei
• unterstützt die Abwehrkräfte des Körpers